Wir gehen viele Wege und sind ständig unterwegs. Das Leichte und das Schwere gehören zum Leben wie das Innen und Aussen, wie Spannung und entspannung, Licht und Schatten. Wir sind einzigartig und vielschichtig, wir balancieren auf einem Grat von Gegensätzen und wachsen an Herausforderungen. Manchmal ist es Zeit für Ruhe und Gelassenheit, manchmal für Bewegung und Veränderung.

Der Anfang Deiner eigenen Entwicklung liegt in Dir selbst. Bei einer Reise von tausend Meilen ist der erste Schritt der wichtigste.             Ying-an

Mit Tai Ji & Qi Gong können wir im Aussen und gleichzeitig im Innen berührt werden. Wir horchen nach Innen und fühlen in alle Richtungen. In der Ruhe liegen Kraft und Tiefe. Es gelingt, andere Ebenen in uns, Wechselwirkungen und Zusammenhänge wahrzunehmen und anzunehmen. Durch die Bewegungen erfahren wir eine sanfte und tiefe Resonanz, die uns mit unserem Körper, unseren Emotionen, unserem Ausdruck und Bewusstsein in Berührung bringt.

Gelassenheit und innere Sammlung, Ruhe und Mitte in sich zu finden, sind Erfordernisse an den Menschen unserer Zeit, um gesund zu bleiben an Körper, Geist und Seele. Tai Ji & Qi Gong ist ein möglicher Weg dies zu erreichen und zu kultivieren. Es ist etwas Natürliches, das uns immer zu Verfügung steht, jedem - in jedem Alter.

Tanz des Lebens im Einklang mit der Natur Tai Ji ist eine traditionelle, aus China überlieferte Kunst der Bewegung, ausgerichtet auf den Menschen in seiner Ganzheit. Die harmonischen, langsam fliessenden Bewegungen, ausgeführt ohne Anstrengung und Widerstand, sind Ausdruck von stetigem Wandel und Wachsen. Im Westen sind auch neue Formen entstanden, die mehr auf der Lebenskunst des Dao gründen und die Tai Ji-Prinzipien in Bewegung ausdrücken, ohne die Kampfkunst zu betonen.

Tai Ji regt die Lebensenergie in uns an und bringt sie in Fluss. Dies stärkt den Körper, macht uns beweglich und führt zu innerer Gelassenheit. Die Ausrichtung auf die Mitte bringt Körper, Seele und Geist in Einklang und verleiht uns die nötige Klarheit in den Herausforderungen des Lebens.  

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Qi Gong (Ch`i Kung),“Übung der Lebensenergie", ist eine über Jahrtausende gewachsene, aus China stammende Methode zur Kultivierung von Körper und Geist. Bei allen Übungen in Bewegung und Ruhe spielen Körperhaltung, Entspannung, Atmung, Aufmerksamkeit und die Imagination eine wesentliche Rolle. Die einfachen Übungen können ungleich verteilte Energien in Einklang bringen und die Abwehrkräfte und Vitalität steigern. Regelmässiges Üben von Qi Gong reguliert die Atmung, das Nervensystem und die Stoffwechselvorgänge,klärt den Geist, schafft allgemeines Wohlbefinden und stärkt den gesamten Organismus.